レモン水でダイエット！？めんどくさい人でも出来るお手軽健康ダイエット！

お正月に、おもち、おせち、お鍋にお寿司と食べ過ぎた自分に

後悔しだしている時期じゃないですか？？

私は、年末年始に食べ過ぎてしまい、

体重がまた増えて反省(・。・;

不摂生からの吹き出物・・・と最悪です(― ―〆)

頭では気持ちを切り替えてダイエット！と思うのですが、

実際は、お正月の残りのおもちをまだ食べている自分にまたまた反省。

何か簡単な方法はないかな？と調べたところ、

“レモン水”　という健康法が目にとまりました。

調べてみるとこのレモン水、

コップ一杯の水、またはぬるま湯にレモンを搾るだけ！という

まさに簡単で、お手軽な私向けのダイエット法＾＾

まず私の場合、手間がかかるダイエットは長く続きません。

この手軽さがダイエットする上ですごく重要だと思います。

そのうえ、レモン水にはデトックス作用もあります。

 体内に蓄積された不要なものや毒素を排出するには、解毒作用や利尿作用のある食べ物を取り入れることが必要です。レモンには利尿作用があり、余分な水分を排出してくれる効果や、血液中の老廃物の排出を促す働きがあると言われています。

体内の老廃物が取り除かれれば、腎臓の負担も軽くなり、さらに代謝機能がアップします。レモン水にはむくみを改善する効果があると言われています。

引用元：水にレモンだけでダイエット効果あり？レモン水の驚くべき効果とは？ ｜ 女性の美学

 すぐにレモン水を始めます！

とりあえず手軽に＾ ＾

何事も一つのことを途中であきらめず、

継続することが大切ですよね。

興味のある人はレモン水ダイエットをやってみてください♪

私のレモン水ダイエットの経過もまた報告しますね。

「レモン水ダイエットはじめます！！めんどくさい人でも出来るお手軽健康法！」を

書きましたが、今日の記事はあなたのためになりましたか？